Bewerten, Bereuen, Vergleichen, Sorgen machen und Falsch Wünschen - das sind aus meiner Sicht die fünf häufigsten Grundmuster der negativen Selbstprogrammierung. Oft reicht es, sie zu erkennen, denn mehr Bewusstheit verschafft uns mehr Entscheidungsfreiheit. Manche muss man durchbrechen oder "überschreiben".